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武漢楚強(qiáng)生物技術(shù)有限公司開展年度員工健康大體檢
在檢查過程中，不少員工都透露自己有“養(yǎng)生”妙招，參加工作近四年的年輕小伙李華山說，只要有空閑的時(shí)間，他都會(huì)邀約同事一起去打乒乓球、打籃球等，他覺得體育運(yùn)動(dòng)比任何營養(yǎng)品都要有效。
年逾四十的胡暉特別懷念大學(xué)時(shí)期的跑道，來公司十余年里，只要有職工賽跑運(yùn)動(dòng)會(huì)，他每次都踴躍報(bào)名參加，而且總能取得驕人的成績(jī)。但是他卻提醒說，如果到了一定年齡，隨著肌肉組織的衰老，運(yùn)動(dòng)就要適量適度了，否則反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。
“生活有規(guī)律比什么都重要”，負(fù)責(zé)公司硬件工程建設(shè)和維護(hù)的李國明介紹了他的經(jīng)驗(yàn)。他說如果工作本身就會(huì)消耗較多體力，那就不必再做太多劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)酱笞匀簧⑸⒉降�。此外，最重要的就是生活有一定�?jié)制和規(guī)律。
負(fù)責(zé)此次員工體檢的健康咨詢師陳醫(yī)師特意為員工支了幾招。他說如果工作過程中缺少運(yùn)動(dòng)，就需要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，適量做些較消耗體力又力所能及的運(yùn)動(dòng)，例如小步慢跑等。多到森林等大自然中去呼吸新鮮空氣也有助于身體調(diào)節(jié)。
針對(duì)年輕人，